|
…ать такую систему в своём организме. И ничего особенно сложного в таком самопрограммировании нет. Все мы им занимаемся довольно часто. Бывало так в вашей жизни, что нужно было рано утром проснуться без будильника? Получалось? Это Вы программировали подсознание…
А бывало так, что во время эпидемии гриппа Вы себя настраиваете не заболеть ни за что, ни при каких обстоятельствах, в любое другое время – пожалуйста, но только не сейчас!!… И не заболевали. Было? Это Вы сознанием действовали на бессознательные механизмы защиты, на клеточный уровень саморегуляции, на иммунитет… Сейчас мы делаем почти то же самое, только мы настраиваем себя на омоложение. Минимум лет 5 – 10 надо сбросить и «законсервироваться» в таком состоянии. Очень многое зависит от психики, настройтесь по-настоящему – и сработает... Принято? СИЛА ЖИЗНИ – ВОЛЯ К ЖИЗНИ Для того чтобы понять, что такое сила жизни, нужно увидеть мироздание так: существует мир видимый и мир невидимый, материальный и духовный, мир явлений и мир идей, природа и Дао, физика и метафизика и т.д. Наиболее ярко и убедительно такая структура мироздания представлена в философской системе Артура Шопенгауэра. Человек религиозный на веру воспринимает данные утверждения, так как они лежат в основе всех мировых конфессий. Людям мыслящим и настроенным скептически я советую потратить время на главный труд Шопенгауэра «Мир как воля и представление» и окончательно прояснить для себя этот вопрос, а заодно и научиться видеть в физике метафизику, в каждом явлении его идею-суть, и тем самым достичь максимальной осознанности происходящего. С миром физическим все понятно – вот он перед нами, доступен созерцанию. А где же находится метафизический мир? На небе, в космосе или, может быть, в вакууме? Представьте, что Вы раздвигаете материю, а потом и физический вакуум… куда вы попадаете? – В некое пространство, где нет ничего… А есть ли в этом месте само пространство? Может быть, там, где нет ничего материального и даже полей, нет и пространства? Может быть, пространство было создано умом в момент рождения существа, в начале жизни для адаптации в материальном мире? Ребёнок получал сигналы с разных сторон и понял, что он в пространстве, и с тех пор считает, что пространство существует всегда и везде и нет ничего вне пространства… Мы думаем, что все силы приходят из космоса или, в крайнем случае, из физического вакуума, например в виде торсионных полей, но обязательно откуда-то из пространства, что нет ничего вне пространства… Всё кладётся в «прокрустово ложе» пространства… даже в голову не приходит что-то иное. А может, от категории пространства, которой не может не мыслить ум, нужно иногда избавляться? Совершить прыжок за «красные флажки»? Давайте предположим, что есть «место» вне пространства. Что это будет для ума? – Математическая точка. Можно предположить, что весь невидимый метафизический мир расположен в точке. Причём, в одной точке. Где бы Вы ни раздвинули материю, попадёте в одно и то же место, в одну и ту же точку. Эта точка везде, и в то же время она нигде – для ума она невидима, её не существует. Это трудно для понимания, но что делать, если всё обстоит именно так. Остановимся на этом, не углубляясь далее, и посмотрим, какое практическое значение такая модель мироздания имеет для нас. Прямое. Если невидимый вход в метафизический мир можно найти в точке, которая расположена буквально везде, значит, самое удобное место для этого – свое собственное сознание. Ещё Шопенгауэр писал, что «сознание – это мост между миром физическим и метафизическим», но он не писал, что нужно сделать, чтобы попасть в тот мир. А нужно сосредоточить сознание, уметь превращаться в точку… И какой нам с этого толк? Даже трудно себе представить, какой, но давайте остановимся на мотиве, который затрагивает практически всех – здоровье. Представьте, что идеи, находящиеся в том, невидимом мире, постоянно лепят из бесформенной материи самые разнообразные формы: атомы, молекулы, звёзды, планеты, людей и животных, храмы и оружие, короче говоря – всё, что мы видим в физическом мире, есть проявление идей мира метафизического. А сила жизни – это и есть та формообразующая сила, по-разному проявляющаяся на разных уровнях организации материи. Шопенгауэр назвал силу жизни Мировой Волей. Пока есть форма, есть жизнь в этом мире у атома, у звезды, у человека… Когда уходит сила жизни, нарушается здоровье, разрушается форма, явление исчезает, наступает смерть. «Но не всё так безнадежно, – утверждает основатель Йоги Патанджали, – больной человек или дряхлый старик, достигнув нужного уровня концентрации внимания, получает контроль над жизненной силой и, восстанавливая форму, вновь может стать молодым и здоровым». Сила жизни – очень широкое понятие, включающее в себя все созидающие силы вселенной. А вот жизненная сила, или биосила – это та часть силы жизни, от которой непосредственно зависит наше с Вами здоровье, та сила, которая, сохраняя форму нашего тела от разрушения, залечивает раны, исцеляет нас от заболеваний. Вот её нам необходимо иметь в избытке, уметь накапливать максимальное количество.
ЖИЗНЕННАЯ СИЛА Никто на самом деле толком не знает, что это такое – жизненная сила, но то, что она существует, признают все авторитетные люди в области медицины и философии. Йоги называют её праной, даосы – энергией ци, ещё инь и янь, Парацельс – имагинацией, Н.М. Амосов – энергией Х и т.д. Мы назовем её так же, как и Шопенгауэр, исходя из главной функции поддерживать жизнь – жизненной силой. Не возражаете? Итак, что мы хотим накопить, что же это такое, энергия жизни? Во-первых, в отличие от гравитационных, электрических, магнитных, ядерных и множества других сил, эта сила живая. Да-да, Вы не ослышались. Ещё Иммануил Кант подчеркнул, что в метафизическом мире существуют так называемые «живые силы». Не будем сейчас глубоко вдаваться в подробности, лишь отметим, что вот одну из них, а именно, формообразующую силу, нам нужно для здоровья как-то в организме аккумулировать. Вы никогда не задавали себе вопрос: «Откуда оплодотворенная яйцеклетка знает форму будущего организма?» Откуда у неё знания о пространстве, о расположении органов, частей тела? Откуда она знает, как должны вырасти пальцы, например? Почему тесто «всходит» бесформенной массой, а размножающаяся активная биомасса зародыша обретает форму? Видимо, существует некая энергоинформационная матрица, и материя тела просто заполняет ту форму, которую ей предлагают, подобно тому, как всходящее тесто принимает форму той кастрюли, в которую его положили. Причём, передаётся не только форма, но и некоторые свойства, информация. Как-то лет сто назад учёные пытались спаривать ослицу с зеброй для каких-то своих целей. Не получилось. Через некоторое время после экспериментов эта же ослица принесла потомство от обычного осла, но ослята имели полосы, как у зебры. Что скажете? Как объяснить этот феномен? Наверное, только существованием некой информации – биополя, которое передалось от зебры. Кстати, колебания этого биополя оказались затухающими. Следующие потомства этой ослицы постепенно освободились от полос. Это небольшое отступление от темы неплохо иллюстрирует именно информационную составляющую жизненной силы. Практический вывод такой: не только нужно твердить про себя слово «здоровье», не только страстно хотеть его добыть, но и обязательно периодически воображать, как оно выглядит, видеть его, то есть вносить в своё биополе пространственную информацию о цели. Чтобы переделать тело, необходимо перепрограммировать формообразующую силу, нужно чётко представлять то, что от него хочешь. Ещё одним практическим подтверждением данного тезиса являются обычные культуристы. Строительством тела они занимаются обычно в помещении, где много зеркал и изображений знаменитых культуристов. Тем самым приводится в действие воображение, которое с помощью упражнений формирует красивое тело. И как отмечают практики этого дела, чем сильнее концентрация, тем лучше результат. Итак, утверждение, что человек своим сознанием, в частности воображением, может, укрепляя формообразующую силу, влиять на тело, является истинным. И если бы у нас с вами была величайшая сила концентрации внимания, то хватило бы усилий только одного сознания. Но… какая у нас сила сосредоточения? Да… согласен с Вами… так себе… средненькая. Значит, нам нужны упражнения, но не просто физические, а такие, чтобы и мышцы немножко укрепить, и позвоночник вылечить, и тело наполнить жизненной силой, и нервы сделать «железными», и внимание сконцентрированным и т.д. Это могут сделать упражнения с так называемым «внутренним стилем». Но об этом более подробно позднее… Так как тема этой главы – жизненная сила – остановимся пока на вопросе: «Что это такое? И как же её накопить?» Кроме информационного компонента существуют ещё энергетические составляющие жизненной силы. Вы замечали, сколько раз в день дети, например, приседают, подпрыгивают, скачут и т.д.? Сколько в них движения и лёгкости? С возрастом эта лёгкость постепенно уходит, появляется тяжесть, и человек даже с небольшой массой тела может на взгляд казаться каким-то тяжёлым, инертным, неповоротливым и т.д. Это не Земля всё сильнее и сильнее притягивает тело. Это уходит лёгкость – один из аспектов жизненной силы. Лёгкость – это молодость, её отсутствие – болезни или старость. А можно ли удержать в себе лёгкость или даже накопить её, то есть омолодиться? Оказывается, что можно. Проверено практикой. Жизненную силу, которую философия Дао называет энергией ци, которая ощущается как лёгкость, можно накапливать в теле. Вы услышали? На практике энергия ци – это лёгкость, которая накапливается с помощью концентрации внимания. Да-да, если воображать, что тело наполняется жизненной силой и ощущать при этом лёгкость, то произойдёт наполнение организма энергией ци, в самом деле начнутся процессы омоложения. Вот прямо сейчас хотите прочувствовать энергию?… Давайте! – Поднимите и опустите правую руку несколько раз подряд чисто физическими усилиями. Сделали? А теперь подключаем концентрацию внимания, попытаемся сделать энергетический вариант данного упражнения. Представьте, что во время вдоха Ваша правая рука наполняется лёгкостью и медленно взлетает вверх, а во время выдоха медленно опускается… затем снова вдох – рука взлетает…. Выдох – опускается… Ощутите, что она какая-то лёгкая!.. Можно попробовать подключить другую руку. Можно как бы умыться этой энергией-лёгкостью, если Вы хотите омолодить своё лицо. Материя, конечно, инертна, но через какое-то время она всё же начинает поддаваться силе сознания, через несколько дней практики лёгкость начинает ощущаться не только во время занятий, но и в обычной жизни. Например, Вы можете отметить, что начали быстрее и легче ходить, на этажи «взлетать» без одышки и т.д. Что интересно, эта лёгкость будет ощущаться не только в теле, но и в мышлении, память улучшится, на душе станет как-то полегче, в контактах с другими людьми уйдёт напряжение и т.д. Не верите? А Вы поделайте те упражнения для позвоночника, которые будут описаны ниже, с концентрацией на лёгкости, и через неделю сможете убедиться в этом сами… Лёгкость – это омолаживающая часть жизненной силы. Очень несложно осуществлять эти упражнения на практике, получается у всех, но очень трудно обосновать теоретически, откуда всё же берётся эта энергия. Это глубинный философский вопрос. Если говорить проще, то в пространстве она как бы растворена и берётся из любой точки, из вакуума, а если говорить религиозным языком, жизненная сила приходит из «невидимого мира». Вот такие дела… Далее я расскажу о внешней форме физических упражнений. Но сейчас хочу отметить, что какой бы зарядкой Вы ни занимались, какие бы движения ни выполняли, если Вы их будете делать с концентрацией внимания на лёгкости, будет накапливаться энергия. Даже если Вы будете просто идти, представляя, например, что в спину дует сильный ветер и слегка подхватывает и несёт Ваше тело, – это будет наполнять Вас энергией. Походка станет лёгкой, исчезнет утомление и т.д. И это не самовнушение, не иллюзия, а самая настоящая реальность… К концу первой недели занятий вышеперечисленные ощущения появляются практически у всех. Существуют только два варианта накопления энергии. Жизненная сила даётся природой, например, после какой-либо тренировки, во время ночного сна, но этот вариант хорош для молодости, когда восстановление тела идёт легко и быстро, естественным путём. Другой способ накапливать жизненную силу – СВЕРХЪЕСТЕСТВЕННЫЙ – с помощью концентрации внимания мы настраиваем свой организм на набор энергии из метафизического мира. Это способно делать только самосознание, и чем оно сильнее, тем эффективнее процесс.
КРАТКО И ПРОСТО Здесь мы немного прервём разговор о жизненной силе, пусть пока переварится прочитанная информация. Кстати, хочу Вас сориентировать в том, как отличать истинные знания от заблуждения. Если в момент восприятия информации у Вас возникает эффект узнавания, то есть Вам кажется, что Вы и так это знали, но просто забыли (хотя воспроизвести воспринятое бывает почему-то очень затруднительно), – такое впечатление оставляет идея познания истины. Если же у Вас на предлагаемые знания наблюдается такая реакция: «Ах!! Да Вы что?? Вот это да!! Неужели!! Не может быть!! Это сенсация!! и т.д.». – Это действует «дух заблуждения», нарушая спокойствие и ясность сознания. Опасайтесь его, старайтесь остаться трезвым, не терять ясности рассудка и здравого смысла. Спрашивайте, на каком основании Вы должны верить в то или иное утверждение. Не предавайтесь слепой вере, Вашу доверчивость могут использовать в корыстных целях. А на каком основании я утверждаю, что кроме физического, материального, мира явлений существует ещё и мир идей – метафизический, невидимый, потусторонний, духовный мир? На основании прямого восприятия этого мира. Да-да, Вы не ослышались, но не лично моего восприятия, а Вашего тоже, причём постоянного, почти не прерывающегося. «Ну и как же мы воспринимаем идеи метафизического мира? – спросите Вы. – В какой момент? И вообще, что это такое?» Отвечаю просто и ясно: часть метафизических сил воспринимается нами в виде ЧУВСТВ. Вот именно так: происхождение чувств, в отличие от эмоций (подсознательной оценки вероятности выживания: радость – высокая вероятность, тоска – низкая), не материальное. Воздействия метафизических сил на сущность, или, как ещё говорят, «невидимых» сил на душу человека, воспринимаются нами в виде разнообразных чувств. Гнев, зависть, ненависть, жадность, лень, лукавство и другие низшие чувства, а также высшие – справедливость, любовь, доброта, совесть, стремление к истине, к самосовершенствованию и т.д. – всё это живые силы, то, что питает нашу душу, то, чем мы привыкли жить, не задумываясь об их истинной природе. Всё проще простого, и никакой мистики. Мы существуем одновременно и телесно, и духовно. Причем, человек может быть красавцем во внешнем мире и карликом во внутреннем. И наоборот, уродливый горбун Квазимодо может веками «сотрясать» мир огромной силой своей неземной любви. Человек – это и тело, и дух одновременно, и живёт в двух мирах. У мирских людей большая активность наблюдается в физическом мире. У людей «не от мира сего» – у творческих, религиозных, особенно у святых – в метафизическом. Но и нам, мирским людям, не чуждо восприятие не только тела, но и сущности людей. В контакте с себе подобными мы довольно неплохо и достаточно объективно оцениваем состояние души человека. Мало того, что мы чувствуем другого, мы ещё, исследуя внутренний мир, как бы «сканируя» душу, можем определять её величие или малость, её широту или мелочность, силу или слабость. Можем узнать – глубокий человек или поверхностный. Можем почувствовать высоту человеческого духа или низость, увидеть окрашена душа добром или злом, эгоист человек или альтруист и т.д. Душа также реальна, как и тело, и поддаётся более-менее объективному анализу. Проводя лечебные группы, я просил участников прочувствовать состояние души известных людей, например Ельцина и Путина. И что бы Вы думали? Почти все оценки сходятся, то есть субъективное исследование в самом деле определяет нечто объективное. Ельцину приписывают широту души, а Путину глубину. А Вы что скажете по этому поводу?
ПРОКАЛИВАНИЕ ТЕЛА ЭНЕРГИЕЙ СОЗНАНИЯ Ещё Артур Шопенгауэр писал, что причина болезней и смерти имеет не физическую, а метафизическую природу. В основном, так оно и есть на самом деле. Бывают, конечно, различные травмы, врождённые пороки, генетические заболевания и т.д., но в основном мы болеем из-за стрессов. В наше время такую категорию заболеваний, так сказать, на нервной почве, называют психосоматическими. Моя психотерапевтическая врачебная практика подтверждает эту мысль. Психологическое напряжение, давление, комплексы, страхи, переживания, негативные чувства, агрессия, состояние внутреннего конфликта и многое другое часто приводят к заболеваниям телесным: к снижению иммунитета, к гипертонии, ишемической болезни сердца (когда человек всё принимает близко к сердцу), к колитам, гастритам, язвам и другим нарушениям работы пищеварительной системы, к эндокринным нарушениям, к онкологии, к остеохондрозу, артритам и т.д. Не буду перечислять огромное количество психосоматических заболеваний. Ладно, с нервной системой мы потом разберёмся. Но что же делать с телом? Как лечить его, восстанавливать функции, убирать последствия стрессов? Отвечаю – кроме общепринятых лечебных мероприятий накапливать жизненную силу и направлять её в больной орган, в повреждённую систему. Но в данном случае, когда нужен лечебный эффект, концентрировать внимание нужно не на лёгкости, а на ощущении тепла. Лёгкость омолаживает, а тепло лечит. В древней системе Йогов данная энергия называется праной, а это действие – «прокаливание тела энергией сознания». В наше время данный метод называется аутогенной тренировкой. Хотите попробовать прямо сейчас? Располагайтесь удобнее, можно сесть или лечь, хотя в принципе можно и стоя. Какое бы ни было положение Вашего тела, в нём необходимо снять лишнее естественное напряжение, постараться максимально расслабиться. Это нужно, во-первых, для более лёгкого прохождения энергии по каналам и меридианам тела, во-вторых, для снятия излишнего возбуждения нервной системы и приведения её в состояние повышенной концентрации внимания. Итак, располагайтесь комфортно и волевым усилием сначала постарайтесь расслабить руки. Подключите обязательно воображение, представьте, что ни одна мышца рук не напряжена, что руки мягкие, лежат, как плети… Затем расслабляем ноги, воображаем, что они мягкие, ватные… Расслабляем туловище… расслабьте мышцы спины… поясницу… лопатки… Расслабьте опущенные плечи… мышцы грудной клетки и живота… Всё туловище обмякшее, расслабленное… Расслабляем мышцы шеи и затылка… расслабляются мышцы головы и лица… Лоб – расслабился… брови разведены… щёки расслаблены… губы расслаблены… расслаблены мышцы нижней челюсти и языка… язык как будто бы тает во рту… расслаблены мышцы глаз… глазные яблоки свободно плавают… тяжёлые веки мягко сомкнуты… Тяжесть разливается по всему телу… Тяжесть – это глубинное расслабление… тяжелеют руки… представьте, как приятная тяжесть разливается по рукам… тяжелеют ноги… тяжесть разливается по ногам… обмякшее тяжёлое туловище… только голова остаётся лёгкой свежей и ясной, а всё тело тяжёлое и тёплое… С этого момента начинается лечебное воздействие теплом – энергией высочайшего качества, как бы перетекающей из сознания в тело… Приятное тепло разливается по рукам… представьте, как по расширенным каналам-меридианам энергия-тепло разливается по рукам… тёплые пальчики… тёплые кисти, предплечья и плечи… Вы знаете, что под воздействием вот такого тепла могут исчезать деформации пальцев рук? Это бывало много раз в моей практике. Так что если это актуально, в полную силу воображайте тепло… Если Вы не заснули и просто думаете о руках – оценка 3 балла, если не спите и воображаете энергию – 4 балла, если же ещё и ощущаете тепло – 5… Теперь ноги, с ними сложнее, но ничего… Представьте, как по расширенным каналам-меридианам энергия разливается по ногам… прогреваем тазобедренные суставы… бедра…. Представьте, как энергия наполняет коленные суставы… разливается по голеням… щиколоткам… и наполняет ступни ног… По пяточкам… по подошвам… по пальчикам разливается тепло…представьте… постарайтесь почувствовать… Очень неплохие результаты наблюдаются при облитерирующем эндартериите, артритах, могут исчезать шпоры, рассасываются костные разрастания, часто встречающиеся у женщин у основания большого пальца… очищается кожа… иногда проходит варикозное расширение вен… Я понимаю скептицизм врачей, считающих, что это невозможно. Сам не могу всего объяснить, хотя тоже врач по образованию. Но, тем не менее, такие факты существуют. Можно сравнить аутотренинг с мощнейшей физиотерапией, но не какими-то электрическими или магнитными полями, а самой жизненной силой, энергией жизни, которая реально действует на каждую клеточку. Если смотреть с такой точки зрения, прокаливание тела энергией сознания – непревзойденная по своей эффективности процедура. Но… переходим к позвоночнику… Представьте, как по шее разливается энергия… тепло пропитывает все шейные позвонки… стекает между лопаток… разливается по поясничному отделу позвоночника… по крестцу… по копчику… весь позвоночник раскалился… докрасна… добела…. Представьте, как энергия беспрепятственно циркулирует по позвоночнику, восстанавливая здоровье всех хрящевых поверхностей… межпозвоночных дисков… Вообразите, что у Вас позвоночник, как новенький – здоровый, гибкий, сильный, молодой… Представьте, как энергия разливается по корешковым зонам… по всей спине… по бокам.. по плечам… по грудной клетке и животу… Энергия окутывает всё туловище… наполняет всё тело…Вообразили? А теперь переходим к воздействию на внутренние органы… Представьте, что Ваше солнечное сплетение излучает тепло…Тепло разливается в области желудка… рассеиваются все стрессы, вся негативная энергия исчезает… приятное тепло восстанавливает работу желудка…Затем направляем тепло в правое подреберье, в область печени и желчного пузыря… вызываем тепло в правом боку… Можно представить, как идёт растворение камешков, если они есть… вообразите, как они размягчаются… превращаются в хлопья… разжижаются… полностью растворяются… и выводятся с током желчи… А печень будто бы светится…. Затем энергия распространяется на поджелудочную железу в левое подреберье… тепло разливается по левому боку.. Жизненная сила наполняет и лечит поджелудочную железу… Вся верхняя часть живота тёплая-тёплая и лёгкая-лёгкая… представьте, почувствуйте… Затем внимание переходит в брюшную полость на кишечник… Представьте, как в глубине живота, вокруг пупка, по часовой стрелке движется поток энергии… вообразите поток тепла разливается по ходу кишечника… улучшается перистальтика… восстанавливается правильная работа кишечника… Представьте, что вся пищеварительная система здоровая, сильная, легко переваривает любую пищу, настраивается работать минимум 120 лет… Далее внимание переходит на мочеполовую систему… Прогреваем почки… они очень любят тепло и легко от него восстанавливаются… Представьте – тепло солнечного сплетения прогревает почки… в самую серединку почек проникает лечебное тепло… чувствуете… идёт полное восстановление работы почек… Все клеточки сильные и здоровые… Тепло распространяется по мочеточникам вниз и достигает органов малого таза… Лёгкость и тепло наполняют малый таз… Почувствуйте это… Мочеполовая система новенькая, здоровая, молодая, представьте… Минимум 120 лет активной молодой жизни… дайте себе такую установку… Постепенно внимание перемещается в грудную клетку… прогреваем все органы грудной клетки… сердце, лечим сердечную мышцу… сердце бьётся легко и свободно… прогреваем кровь, проходящую через сердце… представляем, что кровь, заряженная энергией, становится универсальным растворителем шлаков… очищаются сосуды… представьте, что у Вас новенькие чистенькие сосуды… как у младенца… очищаются и коронарные сосуды… и сосуды мозга… крупные, средние, мелкие… Сердечно-сосудистая система здоровая, сильная, рассчитанна минимум на 120 лет активной работы… Наполняем жизненной силой дыхательную систему… прогреваем лёгкие… бронхи... трахею… верхние дыхательные пути… Затем прогреваем грудину и вилочковую железу за грудиной и даём себе установку на идеальную работу кроветворной и иммунной систем организма… Представьте, что у Вас отличная кровь и прекрасный иммунитет… кстати говоря, анализы крови действительно улучшаются… Прогреваем у основания шеи щитовидную железу… и вся эндокринная система получает импульс к идеальному здоровью… к омоложению гормонального фона и обмена веществ… Какое-то время индивидуально прогреваем своё «слабое звено» – больной орган, настраивая его на здоровье и долголетие… Всё время максимально используем воображение, проявляем волю к победе, пламенеем духом самосовершенствования. Стараемся достичь хотя бы минимальных практических результатов, потому что именно от них зависит появление настоящей веры в лечебную силу энергии сознания и внутреннее знание, что именно это – путь не только к здоровью, но и к сохранению молодости и энергии до 120-летнего возраста. Вы ещё не забыли про нашу стратегическую цель? При выходе из состояния аутотренинга представляем, что тело снова наполняется лёгкостью… мы мысленно вдыхаем лёгкость через руки… через ноги… туловище… голову, шею… лёгким постепенно становится всё тело… Концентрируем внимание на приятной прохладе в области лба, глаз, щёк… Прохлада в верхней части головы сопровождается необыкновенной ясностью мысли… отличной памятью… прекрасным настроением… Осознайте, что каждый из нас – сильный и свободный человек, хозяин своей жизни, своего тела… Представьте, что легко концентрируете внимание на любых органах, на любых ощущениях…Вообразите, что легко владеете собой в любых жизненных ситуациях… Ещё разочек сосредоточьте внимание на лёгкости: руки, ноги лёгкие, всё тело лёгкое…. Хорошенько, с удовольствием потягиваемся… открываем глаза и из внутреннего мира возвращаемся во внешний окружающий мир бодрыми, здоровыми, отдохнувшими, посвежевшими, помолодевшими… Вот такое прокаливание тела энергией сознания желательно практиковать почти каждый день. «Капля точит камень» – тело по чуть-чуть воспримет энергию мысли, зарядится жизненной силой и подчинится установке на здоровье и активное долголетие. Прекращать практику на долгое время не стоит, так как созданные структуры подвергнутся обратному развитию. Здесь тоже свобода выбора: хотите быть здоровыми – занимайтесь, не хотите – прекращайте. Это Ваше дело. Но если Вы хотите найти такие упражнения, чтобы один раз их сделать и навсегда потом быть здоровым человеком, Вы заблуждаетесь. Я понимаю, что так хотелось бы всем и мне, в том числе, но так не бывает. Есть функция – будет структура, нет функции – атрофия того, что наработано, и возвращение к первоначальному состоянию.
МЕДИТАЦИЯ Понятно, что успех в накоплении жизненной силы и в виде лёгкости, и в виде тепла всецело зависит от силы концентрации внимания. С очень большой натяжкой состояние концентрации на лёгкости во время движения, которое мы практикуем, можно назвать динамической медитацией, а сосредоточение на тепле во время аутотренинга – статической медитацией. На самом деле, это не медитация, а незначительная по времени и интенсивности концентрация или же, в худшем случае, просто размышление на тему жизненной силы. Строгое определение медитации примерно такое: медитация – это однонаправленный поток сознания на какой-либо объект с целью постижения его сути (идеи). Это довольно сильная, не прерываемая ничем концентрация… Вспомните случаи, когда Вы проезжали мимо своей остановки, зачитавшись какой-либо книгой… или, может быть, Вас окликали несколько раз, а Вы не слышали, засмотревшись телевизор. Было нечто подобное? Вот это было состояние, близкое к медитации, когда Вы отключались от мира, и поток Вашего сознания не прерывался никакими стимулами из внешней среды. А если Вы при этом ещё замирали и почти не дышали, то это почти уже совсем медитация. Вот если бы во время аутогенной тренировки сила концентрации Вашего внимания достигла уровня медитации, результаты не заставили бы себя ждать. Хочу подчеркнуть, что термин «медитация» обозначает просто силу сосредоточения и не имеет какой-либо религиозной или другой окраски. То есть можно варить борщ, писать стихи, читать, разговаривать с любимым человеком, молиться и т.д. с силой концентрации, приближающейся к медитации. Сама по себе медитация бесцветна и обозначает состояние довольно сильного сосредоточения сознания. А так как сильная концентрация внимания возможна только на задержке дыхания (сосредоточьтесь на чём-либо… и понаблюдайте, что стало с дыханием), настоящая медитация под силу единицам, способным к длительной задержке дыхания. Так что не будем прельщаться по поводу того, что мы занимаемся серьёзной медитацией. Но, с другой стороны, нет повода для отчаяния: практика показала, что даже обычной силы концентрации хватает для восстановления здоровья. Чем лучше здоровье, тем больше человек может не дышать, тем больше возможностей у него для усиления сосредоточения. А сильное сосредоточение быстрее накапливает жизненную силу и сохраняет здоровье организма. Вот так может получиться положительный замкнутый круг, который приведёт нас к активному молодому долголетию.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ Поднимите правую или левую руку, поместите её перед лицом и сконцентрируйте внимание, например, на среднем пальце, стараясь прочувствовать его кончик… Секунд через 10 – 15 скорее всего Вы уже почувствуете пульсацию энергии в нём… Есть? Если эти импульсы мысленно усиливать, ощущения станут довольно отчетливыми. Попробуйте!… Добились? Вот это и есть энергетический массаж кончика пальца руки. Что в этом сложного? Ничего. Точно так же делается энергетический массаж любого органа, любого участка тела. Пожалуй, только сердце не стоит трогать, оно работает автоматически, лучше не вмешиваться. Хотите попробовать помассировать и очистить печень? – Пожалуйста. Почки? – Легко… песочек запросто выходит. Убрать застойные явления в органах малого таза – нет проблем… Ускорить обменные процессы в больных органах – ради бога… Любой орган аккуратненько мысленно сжимаем – разжимаем, ещё сжимаем – разжимаем, сокращаем – расслабляем и т.д. несколько минут. Всё легко и просто, а эффект колоссальный… Очень часто мои пациенты приносят показать песочек, который вышел из почек, утверждают, что в моче много хлопьев и слизи, иногда выходят небольшие камешки из желчного пузыря и из печёночных протоков, каловые камни и даже глисты… Намного дальше в своих экспериментах ушла Нинель Кулагина, медсестра из Ленинграда, к сожалению, уже ушедшая из жизни. Благодаря уникальной врождённой силе сознания она могла двигать предметы, засвечивать спрятанные фотоплёнки, запускать химическую реакцию, до её воздействия не протекавшую, вызывать ожог кожи и многое другое. Исследовали её феноменальные способности очень серьёзные люди (академики) и подтвердили, что всё это не фокусы, а необъяснимые научные факты. Больше всего поразил моё воображение эксперимент с воздействием на радиоактивный йод, период полураспада которого что-то около 8 дней. Нинель Кулагиной концентрацией внимания удавалось изменять вот этот период полураспада. А? Каково? Этот факт можно интерпретировать, на мой взгляд, только так, что сознание «вхоже» внутрь ядра атома... Вот так и не иначе... На основании этих экспериментов можно уверенно утверждать, что сознание – некая универсальная энергия, действующая на всех уровнях организации материи. Или, говоря языком Шопенгауэра, воля человека может воздействовать на любой уровень объективации Мировой Воли. Проиллюстрировать это можно, например, так: луч солнца не влияет на ветер, ветер не действует, в свою очередь, на лучи солнца, а вот сила сосредоточенного сознания действует и на ветер, и на солнце, и даже на какие-то элементарные частицы на ядерном уровне… Сознание удивительным образом способно воздействовать на здоровье. Ради примера можно привести случаи прорастания третьего пок… Продолжение » |